NMNのサプリや点滴…どれを選べばいい？

健康やアンチエイジングの効果が期待されているNMN。

実際に私も始めてみたい！と思い調べてみると、様々な摂取方法や種類があることを知り、どれをどうやって選んだらいいのか迷ってしまったことがありました。

そこで、今回はNMNの摂取方法や種類についてまとめていきます。
これからNMNを始めたいという方や効果をイマイチ感じられていないという方の参考になれば幸いです！

NMNの摂取方法は主に３つ！

NMNの摂取方法には主に以下の3つがあります。

・サプリメント
・点滴
・美容液

一見、ほとんど同じじゃないの？と感じるかもしれませんが、それぞれ特徴や効果に少しずつ違いがあります。
よって、目的やライフスタイルに応じて最適な方法を選ぶことが大切です。

それでは、実際にどのような違いがあるのか、メリット・デメリットや費用について見ていきましょう。

サプリメント

サプリメント
メリット	・継続がしやすい・NMNの様々な効果が期待できる・自宅で完結できる
デメリット	・自己管理能力が求められる・品質を見極めなければいけない・効果を感じるまで時間がかかる
費用相場	~2万円程度 ※内容量や純度によって変わる

サプリメントは、NMNを最も気軽に始めやすい摂取方法と言えます。

錠剤やカプセルタイプが多く、毎日決められた量を飲むだけで済むため、継続しやすい点が魅力です。
また、サプリメントで体内にNMNを取り入れるため、健康や美容などNMNの様々な効果が部分的にではなく、広く期待できます。

ただし、内容量や純度、費用は商品によって様々であるため、自分の体質に合った品質の良い商品を慎重に探す選ぶ必要があります。

サプリメントでの摂取がおすすめな人
・まずは気軽に始めたい
・NMNの効果を広く感じたい
・クリニックなどに出向くのは面倒くさい

点滴

点滴
メリット	・効果を早く感じられる・1回でNMNを摂取できる
デメリット	・費用が高い・痛みを伴う・クリニックに出向く必要がある
費用相場	1回3万円程度 ※あくまで目安です

NMN点滴は、医療機関で直接NMNを体内に注入する方法です。吸収率が非常に高いので、効果を早く感じられる点が魅力です。

ただし、費用が高めであり、クリニックなどへの訪問が必要になります。

点滴での摂取がおすすめな人
・NMNの効果をすぐに実感したい方
・短期間だけ効果を得たい方
・安全性や品質性を重視したい方

美容液

美容液
メリット	・肌への効果が期待できる・継続がしやすい・低価格で手に入る
デメリット	・肌以外への効果が期待できない・品質を見極めなければいけない
費用相場	数千円~1万円程度 ※あくまで目安です

美容液での摂取がおすすめな人
・肌に集中して効果を得たい方

NMN配合の美容液は、肌からNMNを取り入れる方法です。
直接肌に塗布するため、肌の保湿や弾力アップ、アンチエイジング効果が期待されます。
特定の部位に集中して使いたい方におすすめです。

NMNを摂取するなら、サプリメントがおすすめ！

代表的な摂取方法についてご紹介しましたが、その上で私が一番おすすめしたいのはズバリ「サプリメント」です！

なぜサプリメントがおすすめなのか、メリットをご説明します。

簡単だから続けやすい

サプリメントは毎日決まった時間に数錠飲むだけで良いので、忙しい日常の中でも簡単にNMNを続けることができます。
点滴のようにクリニックなどに出向かなくても、自宅にいながらNMNの効果を持続させることができます。

費用が抑えられる

点滴や美容液と比べて、サプリメントは比較的リーズナブルな価格で購入できることが多いです。

一見どれも同じくらいの費用に見えますが、1日あたりの費用や継続して高純度高配合のNMNを摂取できるという点で考えると、他の摂取方法に比べて費用が抑えられると言えると思います。

また、サプリメントは継続購入による割引を実施している商品も多いので、月あたりの費用がより抑えられることがあります。
その際、キャンセル代などの注意書きについてはよく確認しましょう。

痛みやリスクが少ない

サプリメントは服用するだけで効果が得られるため、痛みや副作用のリスクが少なく、安全性も高いとされています。

点滴はクリニックなどでの施術を伴いますし、美容液などはNMNに関係なく肌質によって合う・合わないがありますが、サプリメントであれば気軽に摂取できます。

ただし、アレルギーや他の薬との併用、妊娠中や授乳中などの場合、サプリメントが摂取できない場合もありますので、医師に相談することが大切です。

オンラインで完結できる

サプリメントはインターネットで簡単に注文ができ、自宅に届きます。
忙しい方や外出を控えたい方にとって、自宅で簡単にNMNを継続できる便利な方法です。

効果が全身に働きかけやすい

サプリメントは体内でNAD+という物質に変換され、全身の細胞に影響を及ぼすため、全身の健康維持やアンチエイジングに広く効果が期待できます。

上の表でも記したように、美容液は肌への効果がメインになります。
全身への効果を費用を抑えながら継続させるのは、やはりサプリメントと言えます！

自分に合った商品を選択できる

NMNサプリメントは、配合量や成分の異なる製品が多く販売されています。

配合については、NMNにプラスして2、3種類の成分を配合している商品がほとんどで、健康のサポートに寄り添った商品もあれば美容のサポートに寄り添った商品もあるため、目的に合わせて色々な商品を探ってみてください！
ご自身の年齢や体調に合わせてお選びください。

NMNサプリメントで適切に効果を得るための注意点

NMNサプリメントの効果を最大限に活用するためには、いくつかのポイントに注意が必要です。

信頼できる商品を選ぶ

NMNサプリメントを始める際は、信頼できる商品を選びましょう。
サプリメントは種類が豊富であることがメリットなのですが、反対に言うと、中には品質管理がしっかりとされていない商品も多く出回っています。
信頼できる商品を選ばないと、効果を感じられなかったり、安全性に問題がある可能性もあるのです。

よって、商品情報や口コミをしっかりと確認し、信頼できる商品を選びましょう。
信頼できる商品の特徴は以下です。

信頼できるNMNサプリメントの特徴
・医師やクリニックが監修、販売している
・純度が99%以上
・費用が安すぎない
・GMP認証など、品質管理がされている

医師やクリニックが監修、販売している

「医師監修」「クリニック監修」と表記されているものは信頼性が高いです。
クリニックから販売されているNMNサプリメントに多く表記されています。

全ての商品にも言えますが、販売元の情報がしっかりと表記されている商品を選ぶことが重要です。

純度が99%以上

NMNの純度が99%以上のものを選びましょう。
純度が低いと効果が得られないだけでなく、別の成分が多く含まれ、望んだ効果とは別の変化が表れる可能性があります。

パッケージに「NMN」と表記されていても、原材料名や成分表にNMNと表記されていない場合もありますので、本当にNMNが配合されているのかを確認しましょう。
また、NMNの種類についてもβ型（ベータ）、β-NMNと表記されているものを選んでください。

費用が安すぎない

費用が安すぎるものは、信頼性も安全性も低いですよね。
ただし、確認時に注意しなければいけないのは、NMN1mgあたりの費用を割り出して計算をしなければいけないという点です。
NMNサプリメントは配合量や内容量が様々ですので、商品の費用で判断してしまうと意味がありません。
高配合で少量の1万円の商品もあれば、低配合で多量の2万円の商品もあるからです。

NMN1mgの費用を計算すれば、その商品がどのくらいコスパが良いのか調べることができますね。